Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2019
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77 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1601 kcal
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Líp: 38,23g | Prot: 61,75g | Carbs : 179,48g.
Pequeno Almoço: Koffie, Zespri Kiwi Gold, Granola, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. Almoço: Optimel Framboos Drink, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gekookt Ei, Harde Broodjes. Jantar: Witte Tafelwijn, Daily Chef Macaroni Bolognese. Snacks/Outros: AH Luchtige Ribbelchips Zeezout, Hoppe Vieux, Coca-Cola Zero Lemon, Mandarijn. mais...
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3572 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Abdominais - 20 minutos, Elíptica - 1 hora, Fitbit - 22 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jeanine1971
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