Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2019
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64,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1675 kcal
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Líp: 56,92g | Prot: 138,90g | Carbs : 148,41g.
Pequeno Almoço: Calvo Paté de Atún Original, Wasa Pan. Almoço: Merluza Plancha, Verdifresh Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva. Jantar: Huevo, Merluza Plancha. Snacks/Outros: Bonarea Yogur Natural Desnatado 0%, Gullón Tortitas de Arroz, Gullón Tortitas de Arroz, Bonarea Yogur Natural Desnatado 0%, Manzana Golden, Nueces. mais...
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1745 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Shurmano
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