Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2019
|
53,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1708 kcal
|
Líp: 99,10g | Prot: 31,34g | Carbs : 181,49g.
Pequeno Almoço: Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад , Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Сыр Сулугуни, Красный Октябрь Ореховая Роща. Almoço: Дарлетто Мягкие Вафли со Взбитыми Сливками и Карамелью. Jantar: ПРИНГЛС Принглс Тортилья, Сыр Сулугуни, Картошка Вареная, Приготовленные Баклажаны, Растительное Масло. Snacks/Outros: M&M's Драже с Молочным Шоколадом. mais...
|
|
1376 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rita5481r
|