14.7%
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1281 kcal
|
Líp: 33,23g | Prot: 114,28g | Carbs : 134,65g.
Pequeno Almoço: Сыр Гауда, Яичный Омлет, Сушки. Almoço: Овощной Салат. Jantar: Творог 0,1%, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сушки. Snacks/Outros: Сушки, Яблоко. mais...
|
|
2270 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|