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👌👍Es geht voran. 🥰✌✌✌✌✌1,3kg weniger als Gestern.🥰🥰🥰
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78,5 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1569 kcal
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Líp: 61,85g | Prot: 80,76g | Carbs : 173,77g.
Pequeno Almoço: Buttella Raps Vitalöl, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Edeka Kalamata Oliven, Edeka Artischocken Herzen, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Kiwi, Tomaten, Gekochtes Ei, ElPozo Jamon Serrano, Manchego. Almoço: La Finesse Teufels-Gemüsesuppe Red Thai. Jantar: REWE Zaziki , Gemischter Salat mit Dressing, Gyros. Snacks/Outros: Banane. mais...
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3142 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 3 horas, Abdominais - 7 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Ir às Compras - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 53 minutos. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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