Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2019
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81,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 21,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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986 kcal
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Líp: 38,21g | Prot: 44,82g | Carbs : 119,47g.
Pequeno Almoço: Susu Skim, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Almoço: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Bawang Bombay Dimasak , Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar, Nasi Merah. Jantar: Pisang, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Nescafe Classic. Snacks/Outros: Chitato Rasa Sapi Panggang. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Riris_saga
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