Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2019
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65,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1704 kcal
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Líp: 52,47g | Prot: 85,17g | Carbs : 217,06g.
Pequeno Almoço: Lyle's Golden Syrup, Quaker Oat So Simple Original, Oatly Oat Milk, Sugar, Weetabix Oatibix, Oatly Oat Milk. Almoço: Granny Smith Apples, Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed. Jantar: Cheddar Cheese , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Green Peas (Frozen). Snacks/Outros: Burton's Wagon Wheels. mais...
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1945 kcal
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Exercício:
Trabalho - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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