Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2019
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70,5 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1109 kcal
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Líp: 60,43g | Prot: 46,92g | Carbs : 96,86g.
Pequeno Almoço: Ceviz, Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Dost Yarım Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. Jantar: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı, Salatalık (Soyulmuş), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Snacks/Outros: Buono Bütün Bademli Bitter Çikolata . mais...
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2290 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Zumba - 35 minutos, Pilates - 35 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de mürüwetim
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