|
Я мама в декретном отпуске. После КС совсем себя запустила. Старалась быть на ПП, но срывалась. Хочу сломать мнение окружающих что я не смогу похудеть, и конечно мужа шокировать! )))) До родов весила 62-64 кг, за беременность набрала почти 30 кг! В общем, самое главное - дробное питание, ПП, вода и меньше жрать))))
|
75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1751 kcal
|
Líp: 54,63g | Prot: 118,27g | Carbs : 198,64g.
Pequeno Almoço: Протеиновый Батончик Фаберлик, Сахар, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Молоко 1,5%, Пшенная Каша с Тыквой. Almoço: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Агрокомбинат Дзержинский Мясо Цыпленка в Собственном Соку , ЕКО Фасоль по-Гречески с Грибами. Jantar: Корица, Фаберлик Протеиновый Коктейль, Черника (Несладкая, Замороженная), Клубника (Несладкая, Замороженная), Киви, Савушкин Кефир 1,5%, Беллакт Творог 5%, Фаберлик Протеиновый Коктейль, Черника (Несладкая, Замороженная), Клубника (Несладкая, Замороженная), Киви, Савушкин Кефир 1,5%, Беллакт Творог 5%. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Сырный, Фаберлик Суп Средиземноморский. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Я худею с 92 кг , также беда два кс . Но всем на зло верну свою фигуру))) вы большая умничка! Удачи прийти к цели! Мы с вами)))
11 out 19 por membro: belarus101
|
11 out 19 por membro: Ксана44
|
Спасибо девочки! Мы с вами справимся!!!👍👍👍
Да, я знаю что такое ПП и какие ограничения, опыта набралась в различных марафонах🤣🤣🤣 Но сложнее всего не сорваться, т.к. я сладкоежка и люблю готовить, особенно баловать мужа😋
11 out 19 por membro: МиссНатали
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de МиссНатали
|