Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2019
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63,5 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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700 kcal
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Líp: 12,97g | Prot: 23,67g | Carbs : 133,07g.
Pequeno Almoço: Suco Verde, Açúcar, Nescafé Tradicional. Almoço: Berinjela, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Snacks/Outros: Native Açúcar Demerara, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Chá de Hibisco, Maçãs Fuji. mais...
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1837 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adelia Januaria
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