Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2019
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96,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1857 kcal
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Líp: 76,57g | Prot: 126,37g | Carbs : 165,78g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos, Leite Integral. Almoço: Acelga, Cogumelos, Beterrabas, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Hambúrguer (Uma Unidade), Picanha Grelhada sem Gordura, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Repolho, Ragazzo Coxinha de Carne Louca, Schweppes Tônica. Snacks/Outros: Kibon Tablito, Lacta Bis (7g). mais...
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2874 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dricdolphin
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