Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2019
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63,5 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Líp: 61,62g | Prot: 92,66g | Carbs : 115,15g.
Pequeno Almoço: Oatbits Biskuit Oat, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Skippy Natural Super Chunk Peanut Butter. Almoço: Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Fried Battered Fish, Fried Tofu , Indonesian Chicken Satay, Indonesian Lontong Rice Cake. Jantar: Biokul Yogurt Plain, Indonesian Fried Tempeh, Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked) . mais...
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1747 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rinalatif
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