Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2019
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55,5 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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521 kcal
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Líp: 10,74g | Prot: 49,27g | Carbs : 54,47g.
Pequeno Almoço: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almoço: Ikan Bandeng. Jantar: Putih Telur Matang. mais...
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1658 kcal
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Exercício:
Abdominais - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de minge7170
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