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Essa dieta cetogênica é fantástica! Achava que nunca conseguiria fazê-la por causa dos baixos carboidratos, mas estou indo muito bem. E o principal é a quantidade de gordura corporal que está diminuindo! Quando comecei no Fat Secret em 2015, meu percentual de gordura corporal era 38,4% - e venho perdendo aos poucos. Mas hoje tive a maravilhosa surpresa de ter baixado para 32,4%! Isso é um presente maior que perda de peso para mim!😊😊😊😊😊
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63,4 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Líp: 69,84g | Prot: 95,19g | Carbs : 38,47g.
Pequeno Almoço: Seara Presunto Cozido, Café, Sadia Queijo Mussarela (40g). Almoço: Alface, Carne de Panela, Carne. Jantar: Seara Presunto Cozido, Sadia Queijo Mussarela (40g), Italac Leite Integral, Café. Snacks/Outros: Musse de Chocolate, Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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