Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2019
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82,2 kg
Perdidos até agora: 47,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1897 kcal
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Líp: 41,57g | Prot: 105,48g | Carbs : 287,45g.
Pequeno Almoço: Plátano, Frutillas, Colun Yoghurt Batido Colun, Nabisco Club Social, Tia Lia Mermelada Ligth Damasco, PF Pavo Pimenton, Calo Queso Gauda, Bagley Galletas de Salvado, Ecco Cebada Tostada, Plátano. Almoço: Frutillas, Vivo Jugo, Panda Lyn Naranja, Mandarinas, Tomates, Pechuga de Pollo Cruda sin Piel Ni Hueso, Lucchetti Tallarines Integrales, Pepino (Pelado), Zumo de Limón. Jantar: Té Supremo Te, Selecta Harina Integral, Cebollin, Morrón, Acelga, Zanahoria, Pimienta Negra, Comino, Huevo. Snacks/Outros: Ecco Cebada Tostada, Zanahoria, Pechuga de Pollo Cruda sin Piel Ni Hueso, Apio, Zumo de Limón, Tomates, Lucchetti Tallarines Integrales. mais...
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2430 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de hanscon z
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