Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2013
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78,8 kg
Perdidos até agora: 30,9 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1041 kcal
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Líp: 31,36g | Prot: 65,11g | Carbs : 128,80g.
Pequeno Almoço: Turkey Bacon, SAN SUCRE CINN SUGAR SUB, soy creamer, coffee. Almoço: Boneless Skinless Chicken Breast, Publix fat free light wildberry crumb cake, Weight Watchers String Cheese. Jantar: Fat Free Milk, Peanut Butter, Turkey Bacon, Toasted 100% Whole Wheat English Muffin. Snacks/Outros: Air Popped Popcorn , Original Butter Spray, Kettle Corn Popcorn Seasoning, Carbonated Water Unsweetened, skinny cow. mais...
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2403 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, em Pé - 30 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de LisaLIFL
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