Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2019
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74,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1542 kcal
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Líp: 40,44g | Prot: 78,67g | Carbs : 220,66g.
Pequeno Almoço: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Mercadona Copos de Avena. Almoço: Arroz Blanco, Hacendado Puré de Frutas, Pechuga de Pollo Hervida, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Jantar: Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Baguette Integral. Snacks/Outros: Maíz Dulce, Hacendado Yogur Natural, Hacendado Té de Frutos Rojos, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Banano, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Passadeira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de yosyontiveros
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