Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2019
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72 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1035 kcal
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Líp: 42,39g | Prot: 80,34g | Carbs : 83,26g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком. Almoço: Каша Рисовая на Молоке, Солянка Сборная Мясная, Хлеб Хлеб Ржаной Пикантный . Jantar: Хлеб Хлеб Ржаной Пикантный , Сметана 15%, Домик в деревне Творог "Деревенский Отборный" 9%, Гост Тунец Натуральный. Snacks/Outros: Coca-Cola Кола, Капуста Белокочанная, Чай, Яшкино Конфеты Глэйс . mais...
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2316 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Limpeza - 10 minutos, Assistir TV - 2 horas, Lavar Loiça - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Cozinhar - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de svetlana petrovs
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