Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2019
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1358 kcal
|
Líp: 45,63g | Prot: 62,92g | Carbs : 178,97g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Наслада Пряники Имбирные с Повидлом, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Almoço: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком. Jantar: Наслада Пряники Имбирные с Повидлом, Чай, Рыба. Snacks/Outros: Яблоко, Архангельск Хлеб Мармелад Имбирный с Ароматом Лимона, Чай, Золотой Век Халва Тахинная. mais...
|
|
1864 kcal
|
Exercício:
Massagem - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zena81
|