Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2019
|
68 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1542 kcal
|
Líp: 63,25g | Prot: 99,96g | Carbs : 118,69g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Almoço: Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, La Pina Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель , Heinz Горчичный Соус, Простоквашино Сметана 15%, Куриные Бедрышки (Запеченные), Помидоры, Победа Шоколад Горький 72%, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном. Jantar: Слобода Йогурт Семейный Завтрак, Нектарин, Вино Красное Сухое. Snacks/Outros: Ultimate Nutrition Протеин, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком, Банановый Пудинг. mais...
|
|
2156 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Марина Лех
|