|
Dit had ik niet verwacht na mijn diner van gisteravond, een bord vol pompoencurry met linzen, kikkererwten en rijst. Wel blij mee, gaat echt goed zo. Trots op mezelf 😊😊
|
88,6 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1732 kcal
|
Líp: 89,28g | Prot: 80,26g | Carbs : 158,98g.
Pequeno Almoço: Chiquita Banaan, Van Zoelen Muesli met Rozijnen, AH Magere Franse Kwark, Zonnatura Gebroken Lijnzaad. Almoço: Ei, Ei. Jantar: Pompoen, Bonduelle Linzen, Bonduelle Kikkererwten, Markant Bak & Braad Vloeibaar, Uien, Gember, Fair Trade Kokosmelk, Lassie Basmati Rijst Extra. Snacks/Outros: Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|