Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2019
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89,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3336 kcal
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Líp: 143,28g | Prot: 272,56g | Carbs : 230,97g.
Pequeno Almoço: Leite Integral, Pullman Pão de Forma, Canto de Minas Queijo tipo Cottage Light, Manteiga (com Sal), Ovo. Almoço: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijoada, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Feijoada, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Leite Integral, Margarina, Ovo, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão de Forma, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão de Forma, Itambé Leite em Pó Integral. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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