Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2019
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55,1 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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438 kcal
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Líp: 9,12g | Prot: 56,73g | Carbs : 29,38g.
Pequeno Almoço: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almoço: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Ikan Bandeng, Ikan Layang. Jantar: Putih Telur Matang. mais...
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1632 kcal
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Exercício:
Zumba - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de minge7170
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