Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2019
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58,4 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1199 kcal
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Líp: 81,95g | Prot: 43,97g | Carbs : 39,86g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Celery, Cucumber, Denny's Sausages, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Poached Egg, Young Green Onions, Calavo Avocado, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Baby Spinach. Jantar: Equality Italian Meat Balls, Walnuts, Blue Cheese, Garlic, Pears, Baby Spinach, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Shrimp. Snacks/Outros: Barefoot Cabernet Sauvignon, Babybel Mini Original Cheese, Salami. mais...
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2316 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 30 minutos, Lavar Roupa - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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