Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2019
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99,4 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 39,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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890 kcal
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Líp: 52,08g | Prot: 50,62g | Carbs : 57,12g.
Pequeno Almoço: Unsweetened Iced Tea, Dutch Bros Granola Bar. Almoço: Tillamook Swiss Cheese Slices, Bob Evans Grilled Mushrooms, Kraft Honey Mustard Dressing, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) . mais...
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2523 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de PKnick
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