|
А вот это вообще не смешно((((. Никакого алкоголя, булок и сладкого. Единственное поела хлеб с супом и оладушки, которые меня и сгубили(
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1705 kcal
|
Líp: 83,18g | Prot: 96,29g | Carbs : 147,80g.
Pequeno Almoço: Хохланд Творожный Сыр, Колбаса Докторская, Авокадо Авокадо, Ржаной Хлеб, Гренки Домашние. Almoço: Окей Виноград Черный , Салат из Свеклы с Черносливом, Майонез, Щи с Курицей. Jantar: Майонез, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Outros: Оладьи на Кефире, Кефир 1%, Виноград, Грейпфрут, Творог 5%. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|