Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2019
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1605 kcal
|
Líp: 52,46g | Prot: 116,43g | Carbs : 181,56g.
Pequeno Almoço: Lactel Молоко 1,5%, Bombbar Protein Cookie Pistachio, Простоквашино Сметана 25%, Лаваш "Фитнес" Отрубной. Almoço: Победа Шоколад, Red Sweet Pepper, 1 овсяноблин завтрак, Ren-Milk Сыр Сулугуни, Простоквашино Сметана 25%, Cucumber, Tomatoes, Кз Лаваш Отрубной. Jantar: Казахстан Яблоко, Red Sweet Pepper, Tomatoes, Cucumber, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной , Vasco Протеиновый Батончик Xbar, Лаваш "Фитнес" Отрубной, Простоквашино Сметана 25%, Кус Вкус Куриное Филе, Adal Молоко 1,5%. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de val200716
|