Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2013
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88,4 kg
Perdidos até agora: 34,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2271 kcal
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Líp: 55,04g | Prot: 88,36g | Carbs : 380,47g.
Pequeno Almoço: Rolled Oats, Yogourt, Raisins, Herbal Tea, Extra Dark Chocolate, Bananas, Fuji Apples. Almoço: Yogourt, Fuji Apples, Bananas, Honey Mustard Chicken. Jantar: Vinegar, Salmon, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Extra Virgin Olive Oil, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Snacks/Outros: Navels Oranges, Gala Apples, Bananas, Greek Yogurt 2%, Extra Dark, Raisins (Seedless), Grapefruit (Pink and Red), Pears, Navels Oranges. mais...
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4576 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Conduzir - 2 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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