Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2019
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102,8 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 26,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2191 kcal
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Líp: 102,37g | Prot: 99,50g | Carbs : 230,74g.
Pequeno Almoço: Помидор Сливка, Кофе с Молоком, Папа Джонс Пицца Гавайская. Almoço: Глобус Оладьи Куриные , Печеные Овощи, Капуста Тушеная, Глобус Цветная Капуста по-Корейски. Snacks/Outros: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Перекресток Чиабатта . mais...
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4087 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de NMina_78
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