Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2019
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75,5 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1133 kcal
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Líp: 31,72g | Prot: 42,35g | Carbs : 148,99g.
Pequeno Almoço: Kahve (Demlenmiş), İçim Süt, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Kayısı, Çerezya Kurutulmuş Turna Yemişi. Almoço: Patlıcan Salatası, Fırında Köfte, Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Fırında Patates. Jantar: Mantı. Snacks/Outros: Fındık, Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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2421 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 4 horas e 10 minutos, em Pé - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de zeynona
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