Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2019
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95 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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999 kcal
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Líp: 43,99g | Prot: 74,54g | Carbs : 73,74g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком. Almoço: Белковый Салат, Капуста Тушеная, Котлета Домашняя. Jantar: Белковый Салат. Snacks/Outros: Эклер. mais...
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2751 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 28 minutos, Conduzir - 1 hora e 42 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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