Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2019
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85,6 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2234 kcal
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Líp: 160,54g | Prot: 120,99g | Carbs : 84,47g.
Pequeno Almoço: Vegetable Oil, Egg, Cabbage, Butter, Publix Onions, GFS Deli Turkey Breast, Coffee, Chicken Breast (Skin Not Eaten), cooking cream, Whole Foods Market Stevia, Coffee. Almoço: Carrots, Maggi Chicken Flavor Bouillon (Tablet), Onions, Cauliflower, Butter, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Lipton Black Tea Bags, Whole Foods Market Stevia, Now Foods Omega-3 Fish Oil, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Simply Right Fiber Capsules, Centrum Silver - Men 50+, Nutrilite Heart Health CoQ10, Puck cooking cream, Scallions or Spring Onions, Mayonnaise, Peppermint (Mint), Garlic Powder, Plain Yogurt (Whole Milk). Jantar: Dutch Farms Cheddar Cheese, Black Olives, Green Olives. Snacks/Outros: Plain Yogurt, Americana moe's hamburger patty, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Green Olives, Black Olives. mais...
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2986 kcal
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Exercício:
Leitura - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Compras de Supermercado - 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 33 minutos, Correr - 13/kph - 4 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 23 minutos, Conduzir - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Mohammed Sowid
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