|
Это называется, зажор на выходных 😭
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1270 kcal
|
Líp: 24,87g | Prot: 95,62g | Carbs : 170,42g.
Pequeno Almoço: Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. Almoço: Сыробогатов Сыр Король Сыров, Barilla Спагетти #5, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Куриное Филе. Jantar: Гречка, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Морковь, Горбуша. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карамель, Яблоко. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|