Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2019
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91,6 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1802 kcal
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Líp: 94,44g | Prot: 85,20g | Carbs : 173,09g.
Pequeno Almoço: SPAR Full Cream Fresh Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Almoço: SPAR Full Cream Fresh Milk, Guavas, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds. Jantar: Magnum Almond, PnP Butternut, Green String Beans, Broccoli, Cauliflower, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Outros: Guavas, Almonds. mais...
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2550 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 13 horas e 33 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 26 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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