Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2019
|
62 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1798 kcal
|
Líp: 66,68g | Prot: 106,46g | Carbs : 189,78g.
Pequeno Almoço: МОИ Сухарики из Дарницкого 🍞 , M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Ореховый Рай Миндаль, МОИ Сухарики из Батона 🥖 , Белозорие Творог Обезжиренный, Свежее Завтра Сметана Двухслойная с Малиной 12% Жира. Almoço: Roi Thai Кокосовое Масло, Колбасное Подворье Рулет Куриный в Золотой Фольге, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Диетический, Лаваш Армянский Лусан, Шебекинские Макароны Вареные, Куриное Филе Вареное, МОЙ Супчик Курочка с Овощами и Макарошками. Jantar: Красная Цена Зефир Ванильный , Юбилейное Злаковое, Магнит Морковь Свежая, Помидоры, Масляный Король Масло Льняное, Капуста Белокочанная, Лук, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Компас Здоровья Семена Льна, Картофель Отварной, Мираторг Фарш "Любительский". Snacks/Outros: Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, Хамовники Пиво. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anchakra
|