Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2019
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110,7 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 38,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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721 kcal
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Líp: 41,84g | Prot: 75,98g | Carbs : 6,00g.
Pequeno Almoço: Meijer Pollock Fillets, Publix Large Shrimp. Almoço: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat). Jantar: Fresh Express Romaine Salad, Primal Kitchen Caesar Dressing. mais...
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3182 kcal
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Exercício:
Elíptica - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ashuri88
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