Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2019
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87,7 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1718 kcal
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Líp: 130,53g | Prot: 113,10g | Carbs : 42,90g.
Pequeno Almoço: McDonald's Sausage McMuffin with Egg (No Muffin). Almoço: Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Boar's Head Havarti Cheese. Jantar: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Red Lobster Tomato Caprese Salad, Red Lobster Farm-Raised Catfish-Blackened. Snacks/Outros: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Simple Truth Sliced Almonds, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares. mais...
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2220 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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