Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2013
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92,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2639 kcal
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Líp: 108,36g | Prot: 90,83g | Carbs : 287,00g.
Pequeno Almoço: сыр, Геркулес Каша на Молоке, масло, кофе, хлеб. Almoço: перец, гречка, хлеб, котлета. Jantar: сметана, Сырник из Нежирного Творога, сыр, хлеб, суп гороховый. Snacks/Outros: Сырок Нежирный, печенье, кофе, сыр, яблоко. mais...
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3191 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 35 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de levrun
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