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Friken yo-yo
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94,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1208 kcal
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Líp: 53,99g | Prot: 94,72g | Carbs : 94,84g.
Almoço: Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese , Parmesan Cheese (Shredded), Deli Sliced Ham, Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Apples, Lettuce, Egg. Jantar: Black Beans (Canned), Quinoa (Cooked), Cauliflower Rice, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: CVS Fish Oil, Planters Raw Almonds, Apples. mais...
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2818 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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