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열심히 빠지고 았네ㅋㅋ 스트레칭해서 부종과 나트륨이 없어지는 중인가🤔
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67,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1534 kcal
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Líp: 44,72g | Prot: 49,21g | Carbs : 237,61g.
Pequeno Almoço: 다논 위솔루션, 익스클루시브 다크 90%, 자연드림 7곡 미숫가루, 삶은 계란, 호두, 한살림 쌀조청, 검은콩가루, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방. Almoço: 한진식품 호박꿀맛나, 롯데 말랑말랑한 찰떡아이스 쿠키앤크림, 롯데 설빙 인절미바. Jantar: 강된장, 잡곡밥. mais...
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2123 kcal
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Exercício:
요가 - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 아쥬 겸댕이
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