Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2019
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50,4 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3347 kcal
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Líp: 80,88g | Prot: 134,23g | Carbs : 527,95g.
Pequeno Almoço: 사과 (껍질 제외), 오리온 초코파이 (39g), 흰강낭콩귀리현미밥, 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜), 김, 배추김치, 버섯볶음, 오이 (껍질제거). Almoço: 나트비움 칼륨 영양제, CJ 햇반, 배추김치, 삶은 계란, 신라면 건면. Jantar: 김치, CJ 햇반, 멸치국수, 스키니랩 이지스낵팝, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Snacks/Outros: 일양약품 신바이오틱스, 스키니랩 가르시니아, 도가니탕, 김치, 흰강낭콩귀리현미밥, 일양약품 신바이오틱스, 해태 곤약이탱글해. mais...
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2227 kcal
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Exercício:
러닝바이크-1단계(러닝) - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de -----momo-----
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