Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2019
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62,2 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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932 kcal
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Líp: 38,76g | Prot: 50,19g | Carbs : 81,57g.
Pequeno Almoço: Mãe Terra Açúcar Demerara, Nescafé Tradicional, Suco Verde. Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Arroz Integral e Selvagem, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Jantar: Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Skol Ultra (275ml). mais...
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1581 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adelia Januaria
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