Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2019
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1158 kcal
|
Líp: 33,84g | Prot: 100,57g | Carbs : 112,09g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Каждый День Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Яйцо, Увелка Гречка в Пакетиках, Sen Soy Соевый Соус Классический. Almoço: Приготовленная Тыква, Куриная Грудка на Гриле, Увелка Рис Бурый в Пакетиках. Jantar: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Агрокомплекс Кефир Безлактозный 1,5%. Snacks/Outros: Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Дыня Торпеда. mais...
|
|
1861 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de StroinayaT
|