Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2019
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63,4 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1178 kcal
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Líp: 36,54g | Prot: 59,43g | Carbs : 158,88g.
Pequeno Almoço: Indonesian Cassava Chips, Indonesian Rice Pudding, Almond Milk. Almoço: Grapes, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Tempeh (Cooked) , Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked) , Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Nasi Putih. Jantar: Indonesian Cassava Chips, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Sweet Potato. mais...
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1661 kcal
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Exercício:
Passadeira - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rinalatif
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