Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2013
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59,0 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1564 kcal
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Líp: 27,48g | Prot: 75,60g | Carbs : 195,73g.
Pequeno Almoço: Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee (Brewed From Grounds), grapefruit, Bananas, Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar. Almoço: Flatbread Multigrain with Flax, Sliced Ham (Extra Lean), Mexican Chicken Tortilla Soup. Jantar: Long Grain & Wild Rice Original, Beets (Drained Solids, Canned), Crab Stuffed Flounder. Snacks/Outros: Chardonnay, Pears. mais...
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2525 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, spinning - 1 hora, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cratzley
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