Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2019
|
60,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1577 kcal
|
Líp: 62,96g | Prot: 94,43g | Carbs : 154,88g.
Pequeno Almoço: Айсберри Щербет Смородина, Сливочное Масло, Pure Сироп для Кофе со Вкусом Ирландского Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Семга Слабосоленая, Геркулес Зерновой Хлеб, Манная Каша на Молоке. Almoço: Орехи Кешью, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Помидоры Черри, Котлеты из Индейки на Пару, Арла Сыр Натура Сливочный, Barilla Макароны Отварные. Jantar: Лэнд Сотэ из Баклажан, Окей Дорадо. Snacks/Outros: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Домик в деревне Кефир 3,2%. mais...
|
|
2234 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lisenochek77
|