Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2019
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86 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2413 kcal
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Líp: 192,75g | Prot: 99,76g | Carbs : 69,24g.
Pequeno Almoço: Whole Foods Market Stevia, Lipton Black Tea Bags, American Cheese, Yellow Sweet Peppers, Sweet Red Peppers (Sauteed), Sweet Green Peppers (Sauteed), Pepperoni, Vegetable Oil, Scallions or Spring Onions, Tomatoes, Butter, Cabbage, Egg, cooking cream, Whole Foods Market Stevia, Coffee. Almoço: Deseret Cheddar Cheese, Pepsi Diet Pepsi (Can), Absolut Vodka. Jantar: Tomatoes, Scallions or Spring Onions, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Kroger Tuna in Water, Mayonnaise, Lemon. Snacks/Outros: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Calavo Avocado, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Whole Foods Market Stevia, Coffee. mais...
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3567 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Conduzir - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Leitura - 1 hora, Assistir TV - 4 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mohammed Sowid
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