Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2019
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91,7 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2124 kcal
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Líp: 64,48g | Prot: 104,05g | Carbs : 198,19g.
Pequeno Almoço: Fibre One Salted Caramel Square, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Tea with Skimmed Milk, Nature Valley Canadian Maple Syrup Granola Bars (2), Fibre One Salted Caramel Square. Jantar: Walkers Wotsits (16.5g), McVitie's Mini Cheddars BBQ, Sainsbury's Skimmed-Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Tea with Skimmed Milk. Snacks/Outros: Smarties, Smarties. mais...
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2512 kcal
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Exercício:
Musculação - 5 minutos, Cross Training - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mushypeakeck
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