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Weight holding steady and feeling good. Been super busy/stressed with work but getting by.
Be Happy!
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72,7 kg
Perdidos até agora: 66,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2922 kcal
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Líp: 166,73g | Prot: 208,47g | Carbs : 128,95g.
Pequeno Almoço: Heavy Whipping Cream, High Protein Shake - Chocolate, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Coffee. Almoço: Fresh Mozzarella, Baby Spinach, Mustard, Mushrooms, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Parmesan Cheese (Shredded), Hard-Boiled Egg, Sausage, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bacon, Sour Cream. Jantar: sugar, atkins, whiskey, nacho. Snacks/Outros: Strawberry Cheesecake, Bold Jalapeno Smokehouse Almonds (Package), Sugar Free Dark Chocolate, Stringsters String Cheese, Carb Smart Ice Cream Bars - Almond. mais...
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2742 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Conduzir - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Dormir - 7 horas e 25 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bflegg
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