Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2019
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62,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1137 kcal
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Líp: 38,89g | Prot: 105,32g | Carbs : 110,70g.
Pequeno Almoço: Batavo Leite de Soja Zero, Morangos, Banana Caturra, Jussara Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Turma da Mônica Maçã. Almoço: Frooty Açaí Zero, Royal Gelatina sem Sabor, Maguary Suco Concentrado de Manga, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Qualitá Tomate Cereja, Sadia Filezinho de Frango, Nestlé Iogurte Natural Integral. Jantar: Aviação Manteiga com Sal, Ovo. Snacks/Outros: Jussara Leite Desnatado . mais...
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1794 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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